Kanapka przedstawiona na zdjęciu ma zaledwie 100 kcal, z tego 44 kcal to pieczywo. Pozostałe wartości to:
- białko- 8g
- tłuszcze- 3,5g
- węglowodany- 10g
- błonnik- 2.1g
aby stworzyć pełnowartościowy posiłek można ją uzupełnić dużą szklanką koktajlu, czy szklanką kefiru.
Smacznego:)!
Pieczywo-18g, sałata-15g, ogórek małosolny-20g, papryka-25g, pomidor-25g ser żółty-5g, polędwica z indyka-25g |
Chleb litewski z suszonymi śliwkami, morelą i orzechami włoskimi- 15 zł/kg |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz