W okresie jesienno- zimowym podstawą jest ciepłe śniadanie. Jeżeli na śniadanie nie wypijemy w najgorszym wypadku chociaż ciepłej herbaty to przez cały dzień będziemy sięgać po "bezsensowne" i nic dla organizmu nie znaczące przekąski.
Zimowe śniadanie to głównie węglowodany złożone czyli owsianki, musli, bakalie, pełnoziarniste pieczywo. Produkty te idealnie komponują się z dobrze przyswajalnym białkiem.
Proponuję więc na śniadanie jeść tosty z pieczywa pełnoziarnistego, ciepłe owsianki, herbatę z imbirem cytryną i miodem.
Pamiętajmy, że to śniadanie wprowadza nas rytm dnia, śniadanie będzie dobre to i dzień minie nam dobrze:).
Smacznego porannego śniadanka.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz